AIKIDO
Aikidon pääsivu
Kokemuksia
Frank Ostoff:n leiri Vantaalla 25.-27.8.2000

Nina Ylitalo

Leiriajasta 1/3 oli tekniikkaa, 1/3 ukemiharjoittelua ja 1/3 chi-kung harjoitteita alku- ja loppuverryttelynä. Frank ei vetänyt mitään perustekniikkaleiriä, vaan kuten hän itse sanoi: "nämä ovat niitä asioita, joita itsekin harjoittelen".

Endon viime keväisellä leirillä saamani ensivaikutelma vakavailmeisestä, tiukkavartaloisesta ja armeijan tyyliin siilinä tukkaansa pitävästä miehestä oli jättänyt minuun mielikuvan henkilöstä, johon tulee suhtautua pelonsekaisella kunnioituksella. Se mielikuva osoittautui noin 2 minuuttia leirin alkamisesta totaalisen vääräksi. Tällaisena sosiaalisena tapauksena tervehdin häntä heti tataminreunalla reippaasti saksaksi "guten abend", mistä sain palkkioiksi korviin astin leveän hammashymyn ja hetken kuluttua kutsun tulla ukeksi eteen. (Se olikin aika lailla ensimmäinen ja viimeinen tilanne kun olisin ukena voinut edessä ollakaan, sen verran mietintää vaativia jutskuja leirillä tuli.)

 

Saimme leirillä opastusta kohti hyvää asentoa ja vapautunutta liikkumistapaa. Frank havainnollisti pitkät tovit parin liike-energian johdattamista. Kumpaakin edesauttoi edellä mainitsemani chi-kung harjoitteet. Avointa asentoa haettiin mm. venyttämällä toisen niveliä, jolloin venytettävä sai ainakin hetkeksi kokemuksen miltä tuntuu hyvä, avoin asento. (Kuvassa Kari-Pekka, Antti ja Mimmu)

Frank osasi opettaa ja nautti siitä. Leirillä ei tarvinnut yhtään vierastella käden heilauttamista Frankin suuntaan. Mies paneutui kunkin esittämään ongelmaan tilanteen vaatimalla hartaudella ja purki sen ymmärrettäväksi ja selkeäksi vastaukseksi.

 

Frank näytti kuinka ohjata uken liike-energiaa niin, että sen voima palautuu uken keskustaan ja horjuttaa uken tasapainoa. Hän osoitti kuinka tekniikoissa jokaisella liikkeellä, käden asennolla ja otteen paikalla on tarkka merkitys. Oikeassa paikassa ote purkaa uken liikkeeltä tehoa. Teimme tekniikoita kuuntelemalla parin otetta ja otteen liike-energian suuntaa. Frank ohjasi meitä neutraloimaan sen omalla liikkeellä, samaan suuntaan.

Energian ohjaamisen lisäksi ukemiharjoittelut antoivat paljon. Frankin näyttämä tapa pyörähtää ylös mae-ukemista oli ihan uutta minulle. Frank puhui Endo-sensein tavoin terveyttä edistävän aikidon puolesta: "tätä ukemia voi tehdä iän karttuessa ja polvien huonontuessa." Ylös noustessa ei siirretäkään painoa etummaisen jalan polven yli, missä polveen kohdistuu painetta, vaan kierähdetään tämän samaisen polven ympäri ja noustaan vasta sitten ylös. Se olikin varsinainen laiskan miehen ukemi: samoilla kuvioilla voi möyrytä tatamista ylös melkein mistä tahansa heitosta.

Toinen harjoitus opetti hiljentämään ukemia. Olkapäätä viedään oman painopisteen alle ja ukemi tehdään keskustan yli. Olen nyt saanut tällä omasta ukemista ällistyttävän helposti jalkojen pauketta pois, nyt se vain suhisee. Frank näytti kuinka tällä ukemilla voi kuolettaa nagen heiton vauhdin ja saada oma vartalon liike hallintaan, jolloin ukemi lähtee omassa hallinnassa.

Frank laittoi meidät myös harjoittelemaan tenchinage-ukemia, selkä edellä. Homman ois pitänyt sujua parin kannatuksessa leppoisasti, mutta mun kroppa ei suostunut tekemään mitä pää käski. Tätä pitää treenata ihan hikenä, mutta sitä sentään tekee mieli treenata. Mulla ei ollut aikaisemmin muuta tapaa tiedossa kuin käskeä parin paiskata itseni ja psyykkaamalla uskallusta puseroon sain sitten nostettua koivet ylös korkealentoiseen ukemiin. Se ei ole miellyttävä tapa yrittää oppia tuota ukemia. Frankin ohjeiden mukaan harjoittelu onnistuu nyt turvallisesti ja rauhallisesti, ja mikä parasta- voi itse määrätä tahdin millä heittoon lähtee ja tulee alas. 

Vaikka leirillä ei tullut tekniikan tasolla mitään mullistavia oppeja, niin Frankin taito puhua auki vaikeita aikidon periaatteita auttoi omassa aikidossa eteenpäin. Parin liikkeen suunnan kuuntelemiseen tarvitsee malttia ja kokemusta, jotta osaa tulkita omat tuntemukset oikein. Nopeimmin omaksuin sen laiskan miehen ukemin. Olen tehnyt sitä nyt omaksi iloksi alkujumppana treenin alkua odotellessa. Painonsiirtoja tarvitsee joka tekniikassa ja tämä ukemi vaatii niitä sopivan paljon. Kroppa herää arkisista vakioliikkeistä aikidomaailmaan.

Kuvat: Petri Ylitalo